Prova di Comprensione di Lettura Livello A2

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INSTRUZIONI PER LA PROVA

Leggi attentamente il testo qui sotto e poi rispondi alle domande. Ogni domanda ha tre opzioni di risposta, ma solo una è corretta. Seleziona la risposta che consideri corretta facendo clic sull’opzione scelta. Prenditi il tempo necessario per leggere con calma e comprendere il contenuto. Buona fortuna!

Come Mantenersi in Forma

Mantenersi in forma è importante per la salute fisica e mentale. Fare attività fisica regolarmente aiuta a ridurre lo stress e migliora il sistema immunitario. Gli esperti consigliano di fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno: camminare, andare in bicicletta o praticare yoga sono ottime scelte.
Un’alimentazione equilibrata è altrettanto fondamentale. È importante mangiare frutta e verdura ogni giorno e bere almeno 1,5 litri d’acqua. Evitare troppi zuccheri e cibi grassi aiuta a mantenere il peso ideale e a prevenire problemi di salute.
Quando ci si sente stanchi o si ha il raffreddore, è utile riposare e bere tisane calde. Per piccoli malanni, come il mal di gola, i rimedi naturali, come miele e limone, possono aiutare. Ricordarsi di dormire almeno 7-8 ore a notte è essenziale per il benessere generale.

Quanto esercizio fisico è consigliato fare ogni giorno?

a) Almeno 1 ora

b) Almeno 15 minuti

c) Almeno 30 minuti

Quale attività fisica è suggerita nel testo?

a) Correre una maratona

b) Andare in bicicletta o yoga

c) Nuoto e tennis

Quanta acqua è consigliato bere al giorno?

a) 1,5 litri

b) 1 litro

c) 2 litri

Quali cibi dovrebbero essere evitati per mantenersi in forma?

a) Zuccheri e cibi grassi

b) Frutta e verdura

c) Pane integrale

Cosa è utile fare in caso di stanchezza?

a) Mangiare cibi grassi

b) Fare più esercizio fisico

c) Bere tisane calde e riposare

Qual è un rimedio naturale per il mal di gola?

a) Zenzero e cannella

b) Latte e cioccolato

c) Miele e limone

Quante ore di sonno sono raccomandate ogni notte?

a) 9-10 ore

b) 7-8 ore

c) 5-6 ore

Qual è un effetto positivo dell’esercizio fisico?

a) Aumenta lo stress

b) Migliora il sistema immunitario

c) Provoca stanchezza cronica

Qual è l'importanza di mangiare frutta e verdura?

a) Aiuta a dormire meglio

b) È fondamentale per un’alimentazione equilibrata

c) Mantiene l’energia durante la giornata

Cosa aiuta a prevenire problemi di salute?

a) Evitare troppi zuccheri e cibi grassi

b) Dormire meno di 6 ore a notte

c) Bere solo succhi di frutta

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